48歳と2ヶ月目。
体がだいぶ絞れてきた。2か月前の体重約76kgから、今は約71.0kg。体のフォルムもかなり変わり、ウエストも細くなった。とめる事が出来なくなっていたズボンのホックも、今は余裕でとめる事が出来る。顔もシャープになり、二重あごもほぼ無くなった。
そろそろ筋肉を付けたい。体の厚みが無くなり、薄っぺらくなってきた。今度は脂肪で体重が増えるのではなく、筋肉で増量したい。肉体改造にチャレンジだ。
アルコールも抜き、大好きなスナック菓子やチョコレート、ケーキ、アイスクリームも食べなくなり、コーヒーにたっぷり入れていた砂糖も入れずにブラックコーヒー。
朝と昼は米の代りにオートミールを食べて、ウォーキング&ジョギングの後はプロテインを飲むようになった。このような生活を約2ヶ月続ける事が出来た。
次は筋トレだ。筋肉を付けたい。簿記3級試験を一旦の区切りにして、試験が終わったら、体を絞るだけではなく、筋肉を付ける方にシフトしよう。
出来る、やります。肉体改造。
簿記3級試験まであと6日！
もう48歳になってしまった。時間がない。
最短距離で自分が望む現実を作る為に、必要なものだけにフォーカスしていく。
これまでの人生、多くの時間を無駄に生きてきた事を後悔。
本気で生きる、全力で生きる、という事をやる。
やれる事は全部やる。やりたい事は全部やる。人生は一度だけ。
やりきる、最高の人生にする為にただただやる。
最高の人生、最高の１日とは。
・後悔しない事、悔いが残らない人生、1日。
どれだけ後悔しても、どれだけ悔やんでも、時間は戻らないという現実。
過去に戻ってやり直せないという絶望感。後悔、後悔、後悔。
後悔しないような選択をする事、自分が理想とする方を瞬間瞬間で選択する事。
恥ずかしがっている場合ではない、人生は短い。
面倒？疲れる？動こう、やろう、とにかくやろう、JUST DO IT!! 自分で選択できる、最高の人生、最高の1日に出来るのは自分だけ、自分の意思、自分の行動、自分の選択にかかっている。分かっているならやろう。やるだけ。やる以外の選択肢はない。
・ドキドキワクワクが止まらないほど好きな事に、時間が過ぎるのも忘れるくらい情熱をもって取り組み、狂うほど本気で熱狂し、常にチャレンジし続けた。それによって自分自分が成長し、レベルが上がっていく。超最高。
・好きな事がまだ見つかっていなくても、それを見つける為に、色んな事をただただやり続けた、動き続けた、本気でチャレンジし続けた。それによって自分自身が成長してレベルが上がっていく。これも最高。
48歳のうちにやる事：
・簿記1級合格
簿記3級 2023年9月30日(土) 13時 試験！！
簿記2級 12月、 簿記1級 2024年6月
・TOEIC 800点以上
今日：体重 70.8kg (身長 187cm)
・AM5:00 起床 （睡眠時間 7.0時間）
・AM5:00 -AM5:30 朝活
・AM5:30 - AM6:00 英語TOEIC勉強
・AM6:00 - AM8:00 簿記3級勉強
・AM8:30 - AM10:30 ウォーキング & ジョギング
・AM11:30 - PM12:30 仕事
・PM14:00 - PM17:30 簿記3級試験勉強
・PM18:30 - PM22:00 簿記3級勉強
・PM22:00 就寝
腹筋20回x3 腕立て10回x1
現在：
・禁酒： 3ヶ月
・Youtube格闘技系、格闘家係、朝倉未来関連のチャンネルを見ない：1.5ヶ月
・ウォーキング、ジョギング：1.5ヶ月
・簿記3級の勉強：2ヶ月
・TOEICの勉強： 2ヶ月
・禁エロ動画： 2ヶ月
・コーヒーブラック ：1ヶ月
・禁スナック菓子/チョコレート/アイスクリーム：1ヶ月
・腸活：1ヶ月
「JUST DO IT
やれ！とにかくやれ！
夢を夢のままにするな、昨日、お前は明日やると言った
だからやれ！夢を現実にしろ！とにかくやるんだ！
他の奴らは夢を見てるだけだ
だが、お前は起き上がり努力するんだ
不可能なことなど何もない！
たどりつくんだ、他の奴らは諦めてしまうだろう
だが、お前は諦めない！何を待っているんだ？
やれ！やれ！お前なら出来る！やれ
最初からやり直すのは大変だ
「諦めること」をやめろ」
JUST DO IT - YouTube より。 最高。
