現在48歳　劇的に人生を変える為にやる事、やっている事 #45

48歳と2ヶ月目。

体がだいぶ絞れてきた。2か月前の体重約76kgから、今は約71.0kg。体のフォルムもかなり変わり、ウエストも細くなった。とめる事が出来なくなっていたズボンのホックも、今は余裕でとめる事が出来る。顔もシャープになり、二重あごもほぼ無くなった。

そろそろ筋肉を付けたい。体の厚みが無くなり、薄っぺらくなってきた。今度は脂肪で体重が増えるのではなく、筋肉で増量したい。肉体改造にチャレンジだ。

アルコールも抜き、大好きなスナック菓子やチョコレート、ケーキ、アイスクリームも食べなくなり、コーヒーにたっぷり入れていた砂糖も入れずにブラックコーヒー。

朝と昼は米の代りにオートミールを食べて、ウォーキング&ジョギングの後はプロテインを飲むようになった。このような生活を約2ヶ月続ける事が出来た。

次は筋トレだ。筋肉を付けたい。簿記3級試験を一旦の区切りにして、試験が終わったら、体を絞るだけではなく、筋肉を付ける方にシフトしよう。

出来る、やります。肉体改造。

簿記3級試験まであと6日！

もう48歳になってしまった。時間がない。

最短距離で自分が望む現実を作る為に、必要なものだけにフォーカスしていく。

これまでの人生、多くの時間を無駄に生きてきた事を後悔。
本気で生きる、全力で生きる、という事をやる。

やれる事は全部やる。やりたい事は全部やる。人生は一度だけ。

やりきる、最高の人生にする為にただただやる。

最高の人生、最高の１日とは。

　・後悔しない事、悔いが残らない人生、1日。

どれだけ後悔しても、どれだけ悔やんでも、時間は戻らないという現実。

過去に戻ってやり直せないという絶望感。後悔、後悔、後悔。

後悔しないような選択をする事、自分が理想とする方を瞬間瞬間で選択する事。

恥ずかしがっている場合ではない、人生は短い。

面倒？疲れる？動こう、やろう、とにかくやろう、JUST DO IT!! 　自分で選択できる、最高の人生、最高の1日に出来るのは自分だけ、自分の意思、自分の行動、自分の選択にかかっている。分かっているならやろう。やるだけ。やる以外の選択肢はない。

　・ドキドキワクワクが止まらないほど好きな事に、時間が過ぎるのも忘れるくらい情熱をもって取り組み、狂うほど本気で熱狂し、常にチャレンジし続けた。それによって自分自分が成長し、レベルが上がっていく。超最高。

　・好きな事がまだ見つかっていなくても、それを見つける為に、色んな事をただただやり続けた、動き続けた、本気でチャレンジし続けた。それによって自分自身が成長してレベルが上がっていく。これも最高。

　48歳のうちにやる事：
　　・簿記1級合格
　　　　簿記3級　2023年9月30日(土) 13時試験！！　

　　　　簿記2級　12月、　簿記1級　2024年6月
　　・TOEIC 800点以上

　今日：体重 70.8kg (身長 187cm)
　　・AM5:00 起床（睡眠時間 7.0時間）　

・AM5:00 -AM5:30 朝活

・AM5:30 - AM6:00 英語TOEIC勉強

　　・AM6:00 - AM8:00 簿記3級勉強

　　・AM8:30 - AM10:30 ウォーキング & ジョギング

　・AM11:30 - PM12:30 仕事

　　・PM14:00 - PM17:30 簿記3級試験勉強

　　・PM18:30 - PM22:00 簿記3級勉強

・PM22:00 就寝

　腹筋20回x3　腕立て10回x1　　

　現在：
　　・禁酒：　3ヶ月
　　・Youtube格闘技系、格闘家係、朝倉未来関連のチャンネルを見ない：1.5ヶ月
　　・ウォーキング、ジョギング：1.5ヶ月
　　・簿記3級の勉強：2ヶ月
　　・TOEICの勉強： 2ヶ月
　　・禁エロ動画： 2ヶ月

　　・コーヒーブラック：1ヶ月

　　・禁スナック菓子/チョコレート/アイスクリーム：1ヶ月

　　・腸活：1ヶ月

「JUST DO IT

　やれ！とにかくやれ！

　夢を夢のままにするな、昨日、お前は明日やると言った

　だからやれ！夢を現実にしろ！とにかくやるんだ！

　他の奴らは夢を見てるだけだ

　だが、お前は起き上がり努力するんだ

　不可能なことなど何もない！

　たどりつくんだ、他の奴らは諦めてしまうだろう

　だが、お前は諦めない！何を待っているんだ？

　やれ！やれ！お前なら出来る！やれ

　最初からやり直すのは大変だ

　「諦めること」をやめろ」

JUST DO IT - YouTube より。　最高。