48歳と3ヶ月目。 トレーニングチューブで筋トレをやり始めてから3週間。少しずつではあるが、腕が太くなり、身体のフォルムも変わってきた。朝1時間程度の時間を使って、負荷もそこまでかけずにやっているが、変化が分かる。なぜたったこれだけの事を今まで…