48歳と3ヶ月目。 良い感じで筋肉痛。毎日続ける事でさらに体のフォルムを変えていきたい。 目に見える結果として、筋トレは分かりやすい。それが直接自信にも繋がるはず。 体を絞る事は数字としても見た目からしても結果を出しているので、次は筋肉。 やれば…